Kuskus se špenátem a moringou
Kuskus se špenátem a moringou
A spenót nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Szinte minden vitamint tartalmaz – C, A, E, K, valamint a B-vitaminok csoportját, számos ásványi anyagot és nyomelemet, rendkívül sok jódot, sőt egy kis mangánt is, de elsősorban nagy mennyiségű vasat. A moringával együtt táplálkozási bomba.
Egyszerű elkészítés: Öntse le a kuszkuszt forró vízzel, és hagyja állni 10-15 percig.Főételként vagy köretként tálaljuk. Jó reggelire, uzsonnára, munkába és vacsorára is.
A moringa elsősorban kiváló fehérjeforrás, A-, C-, D-vitamin, kálium és kalcium, számos izotiocianáttal, flavonoiddal és fenolsavval.A moringa segít a vércukorszint normál szinten tartásában is. A moringa ideális a fogyás támogatására, az emésztés és a bélműködés javítására.
A szárított Moringa levelek, amelyeket „Zöld gyémántnak” neveznek, hihetetlen 90 tápanyagot és 48 antioxidánst tartalmaznak. Kiváló forrásai az A-vitaminnak, a C-vitaminnak, a vasnak, a fehérjéknek, a rostoknak, a kalciumnak, a magnéziumnak és a káliumnak.
Összetevők:
Kuszkusz (glutént tartalmaz), fűszerek: (spenót 8%, hagyma, fokhagyma, fekete bors), étkezési só.
Tápértékek 100g-ban:
Energiaérték | 360 kcal / 1512 kJ |
---|---|
Zsírok | 2 g |
ebből telített | 0,45 g |
Fehérjék | 1,2 g |
Só | 1,8 g |
Szénhidrátok | 72 g |
ebből cukrok | 3 g |
Rost | 4,5 g |
Nátrium | 0,72 g |
Allergént tartalmaz: glutén
Csomag tartalma: 300 g (6 adag)
Figyelmeztetés: Tárolja 5 és 25 °C közötti hőmérsékleten, száraz és sötét helyen, és ne tegye ki közvetlen napfénynek.
Gyártó: HERB&ME, Jaroměř, Csehország