Fájdalmas menstruáció

Helyzet az alkalmazás során

A hason fekvő helyzetben és a háton fekvő, az alhas szalagozására szolgáló helyzetben a kezek a fej mögött vannak, enyhe hajlításban is lehet állni.

Pályázati eljárás

1. Mérjünk ki egy I alakú, kb. 15 cm hosszú GEM szalagot, és kerekítsük le a sarkokat.

2. Ragassza a csíkot a közepétől feszítéssel az S1 fölé, és fejezze be feszítés és vasalás nélkül.

3. Készítsen két I alakú GEM szalagot 10 cm és 15 cm hosszúságban, a sarkokat lekerekítve.

4. Ragassza a függőleges szalagot 10 cm hosszan a közepétől feszítéssel, fejezze be feszítés nélkül és vasalja ki.

5. Ragassza a vízszintes szalagot 15 cm hosszan a közepétől feszítéssel, majd fejezze be feszítés nélkül, és vasalja ki.