Teniszkönyök

Alkalmazási pozíció

A kéz alkarja szabad, csukló behajlítva. Ebben a helyzetben mérjük és alkalmazzuk a szalagot.

Pályázati eljárás

1. Mérje meg a GEM szalagot a könyöktől a csuklóig, és kerekítse le a sarkokat.

2. Ragassza a szalag horgonyát a kézfejére, a csuklót hajlítsa be, és nagyon enyhe húzással vezesse a szalagot a könyökéig. Fejezze be a horgonyt feszültség és vasalás nélkül.

3. Mérjük meg a GEM szalagot kb. 10 cm hosszan, és vágjuk le az ún. A szalagban kerekítse le a sarkokat.

4. Ragassza a szalag horgonyát, az alkarját kinyújtva a fájdalmas pont elé. Tartsd meg mindegyik villát enyhe húzással, emeld meg kissé az izom hasát, és ragaszd össze a V alakú szalag egyik és másik oldalát. Végül a vas.